碱性水果

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小伙伴们,今天给大家科普一个小知识。在日常生活中我们或多或少的都会接触到碱性水果方面的一些说法，有的小伙伴还不是很了解，今天就给大家详细的介绍一下关于碱性水果的相关内容。

1、碱性水果主要成分（钙、钠、钾、镁）是人体运动和脑活动所必需的四种元素。

2、凡食物含钙、钠、钾、镁等金属元素的总量较高，在体内经过代谢最终产生的灰质呈碱性，这类食物称为碱性食物。

3、要多吃碱性食物：新鲜的蔬菜、水果都是碱性食物。

4、每餐碱性食物（蔬果）占75%，剩25%可吃五谷类、蛋白质、天然油脂等。